E' davvero necessario riscaldare sempre ed in ogni caso la voce?
Riesci ad immaginare un ballerino che entra in scena senza un adeguato stretching?
O in generale, un atleta prima di affrontare un allenamento o una performance sportiva?
L’attività canora produce un aumento della temperatura corporea: senza il warm up avverrebbe un incremento improvviso della temperatura che potrebbe innescare una reazione protettiva dei muscoli deputati al canto (per fronteggiare eventuali lesioni) portando però ad un irrigidimento e quindi a tensioni, fatica e prestazioni ridotte oltre che danni!
Ecco quindi alcuni dei motivi e dei benefici ottenuti grazie ad un corretto riscaldamento
PER PREPARARE LA VOCE DA PARLATA A CANTATA
La voce cantata, infatti, si muove su un’estensione più ampia.
Il riscaldamento rappresenta dunque un vero e proprio stretching vocale.
PER RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE
Il warm-up genera un graduale aumento della temperatura corporea favorendo la distensione dei muscoli del viso, del collo, linguali e laringei.
PER MIGLIORARE L'ELASTICITA' CORDALE
Il riscaldamento aumenta l’elasticità della mucosa permettendo:
una migliore adduzione delle corde vocali, priva di rischi;
la riduzione dell’attrito.
PER RIDURRE LO SFORZO CORDALE
Riscaldando progressivamente la voce è possibile rilassare le strutture necessarie per la fonazione con la conseguente “apertura” della voce, evitando il senso di costrizione.
PER MIGLIORARE LA CAPACITA' PNEUMO - FONO - ARTICOLATORIA
E potenziare la fonazione consentendo un maggiore equilibrio tra respirazione, fonazione ed articolazione.
PER GESTIRE IL PASSAGGIO DI REGISTRO
Grazie alla stimolazione graduale del muscolo cricotiroideo migliorando anche la propriocezione.
PER MIGLIORARE LA RISONANZA
Le tecniche di riscaldamento permettono non solo di riscaldare le corde vocali ma anche le cavita’ di risonanza.
PER AUMENTARE I TEMPI DI ESIBIZIONE
A voce “calda” prepariamo tutto il corpo per lo studio, per la pratica e soprattutto per le esibizioni.
Senza un adeguato riscaldamento i tempi di performance sono drasticamente ridotti.
P.S.: Ricorda di inserire il riscaldamento nella routine vocale e SEMPRE prima di studiare o esibirti!
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